Q1: ¿Cómo utilizar una esterilla de yoga?

El uso de una esterilla de yoga suele ser muy fácil, cómodo y práctico. En este sentido lo primero que debes hacer es estirarla en el lugar en donde vayas a realizar tus sesiones de yoga. Asimismo, es importante que consideres el hecho de mantenerla siempre limpia para que no pierda las cualidades que la caracterizan, igualmente a la hora de almacenarla después de su uso debes hacerlo en un lugar libre de la humedad y de fácil acceso.

Q2: ¿Cómo hacer una funda para esterilla de yoga?

Esta tarea podrías llevarla a cabo fácilmente siempre y cuando tengas a tu disposición los materiales y herramientas necesarias para tal acción. De esta manera, para la funda deberás elegir un textil que sea resistente y duradero, así como un hilo del mismo color, tijeras, aguja y una máquina de coser. A continuación, procede a cortar dicha tela considerando que el forro deberá contar con una forma cilíndrica.

Después, con la ayuda de la tijera córtala dándole la forma que corresponde y finalmente procede a coser. En la parte superior podrías implementar un par de tiras para cerrar la funda con facilidad, mientras que en uno de sus costados sería ideal que coloques una cinta grande, que cumpla con la función de un asa para que puedas llevar la esterilla con comodidad.

Q3: ¿Cómo hacer yoga sin esterilla? 

La esterilla suele ser un accesorio fundamental a la hora de realizar yoga en casa, sin embargo en caso de no tener alguna a mano podrías comenzar tu práctica de yoga sobre una alfombra limpia y cómoda que poseas en casa, obviamente con buen tamaño para que tus movimientos y ejercicios puedas realizarlos de manera correcta. Entre otras opciones el uso de un tapete o una manta también podría ser adecuado, siempre y cuando alguna de estas sea antideslizante para evitar cualquier tipo de inconvenientes.

Q4: ¿Cómo debe ser una esterilla de yoga que no resbale?

Las esterillas de yoga las hay fabricadas en diferentes tipos de materiales capaces de aportarles la resistencia, durabilidad y adherencia que necesitas para poder realizar cada movimiento debidamente. Siendo así, una esterilla que no resbale debe estar ligeramente acolchada y tendría que brindarte características especiales en cuanto a su construcción como, por ejemplo, algunos puntos antideslizantes en la parte inferior. De acuerdo con este detalle, el material de fabricación tiene mucho que ver, ya que por ejemplo las esterillas de caucho suelen tener un buen agarre.

Q5: ¿Cómo limpiar la esterilla de yoga?

La higiene en este tipo de accesorios debe ser constante para evitar malos olores o que incluso la esterilla pueda dañarse con facilidad. Es por ello que se recomienda darle una buena limpieza constantemente. Algunos usuarios aconsejan preparar una mezcla con ingredientes naturales en una botella de spray para que puedas disfrutar de una limpieza más sencilla; por ejemplo, una opción es la siguiente:, añade una cantidad de agua apropiada dentro del recipiente seguido de un poco de vinagre blanco sin alcohol.

Vierte también al menos 8 o 10 gotas de aceite esencial de árbol de té y unas 5 gotas de aceite esencial de lavanda. Finalmente, después de realizar la mezcla será momento de rociar toda tu esterilla para eliminar el sudor y los malos olores, así como la suciedad que pudiera estar presente en ella, frota con un paño y listo.

Q6: ¿Cómo guardar la esterilla de yoga?

Aunque algunas personas crean que la forma correcta de guardar la esterilla de yoga es enrollándola lo cierto es que lo más recomendable siempre será mantenerla totalmente estirada luego de cada uso. Solo así podrías evitar que se deteriore con facilidad. En este sentido, estando en casa podrías implementar algún gancho especial para este tipo de producto, de esos que van en la pared y listo o bien podrías acomodarla siempre estirada debajo de tu cama considerando enrollarla solo cuando vayas a tus clases de yoga.

Q7: ¿Cuándo cambiar la esterilla de yoga?

El cambio de la esterilla de yoga siempre suele ser evidente, pues con el tiempo se van perdiendo sus cualidades y va dejando de ser tan cómoda como lo era en un principio. Sobre todo si no le brindas el cuidado que necesita para mantenerse en perfecto estado. Si el modelo que has adquirido posee un ligero relleno y este ya no es tan cómodo, a tal punto de no llegar a sentirse mientras realizas los diferentes movimientos, entonces será una señal clara y precisa de que el cambio de la esterilla debe realizarse lo más pronto posible, para que puedas disfrutar de la comodidad que necesitas.